تعد قدرة الطفل على التركيز أحد أهم العوامل المؤثرة في نجاحه الدراسي. وأشار الدكتور مراد دوغان، رئيس مجموعة أبحاث منتجات صحة الأطفال في شركة أرجيفيت وأخصائي صحة وأمراض الأطفال، إلى أن ممارسة الأطفال للتمارين الرياضية لتفريغ طاقاتهم وممارسة تمارين الذكاء من خلال الألعاب الذهنية يمكن أن تعزز قدرتهم على التركيز، قائلاً: “تعد تأثيرات استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على نقص الانتباه موضوعًا بالغ الأهمية في الوقت الحاضر. تشير الأبحاث إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تزيد من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). ولذلك، لمنع تشتت الانتباه، يجب أولاً الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. كما أن الاهتمام بالتفاعلات الاجتماعية للأطفال يعد خطوة مهمة أيضاً”.

نصائح من خبير لزيادة نجاح الطفل في المدرسة

وأشار الدكتور دوغان إلى أهمية تبني نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي سليم في تحقيق النجاح المدرسي، مؤكدًا على أن قدرة الطفل على تركيز انتباهه والتركيز تعد أحد عوامل النجاح الرئيسية، إلى جانب عادات الدراسة الفعالة وإدارة التوتر. كما أشار الدكتور دوغان إلى أهمية الابتعاد عن عوامل تشتيت الانتباه، مثل الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي، أثناء الدراسة. كما أشار إلى أن فترات الدراسة القصيرة والمنتظمة، مع أخذ فترات راحة بينها، تسهل عملية التعلم من خلال تعزيز التركيز.

وقال الدكتور دوغان إن دعم الأطفال خلال فترات الامتحانات يتعلق بتخفيف التوتر، وتوفير نمط حياة صحي، وتكوين عادات دراسية سليمة، مؤكداً أن للآباء والأمهات دوراً مهماً في تنظيم بيئة التعلم لأطفالهم وغرس عادات دراسية مثمرة لديهم. وأشار الدكتور دوغان إلى ضرورة إيجاد توازن بين الدعم والضغط، موضحًا أن بعض الأطفال يحتاجون إلى التحفيز، بينما يحتاج البعض الآخر إلى المساعدة على الحفاظ على هدوئهم.

6 نصائح لزيادة نجاح الطفل في المدرسة

وقد حدد الدكتور دوغان الإجراءات اللازمة لدعم نجاح الأطفال في الامتحانات وفي مسارات التعليم العامة على النحو التالي:

غرس عادة القراءة منذ الطفولة

تعد عادة القراءة مفتاحًا لزيادة نجاح الأطفال في المدرسة والتعلم مدى الحياة. ولتغرس هذه العادة فيهم منذ مرحلة الرضاعة، يجب أن يكون القراءة بصوت عالٍ لأطفالكم جزءًا من روتينكم اليومي. في البداية، يمكنكم جذب انتباه طفلكم من خلال جعل هذه الفترة قصيرة. وسيصبح من الأسهل عليكم زيادة مدة القراءة بمرور الوقت. كما أن التفاعل مع طفلكم أثناء القراءة أمر بالغ الأهمية. على سبيل المثال، اطرحوا عليه أسئلة حول القصة وتحدثوا عنها. فهذا النوع من الحوار يساهم في تنمية قدراته على التفكير والتخمين. كما أن رؤية طفلكم لكم وأنتم تقرؤون تساعده على إدراك أهمية القراءة.

امنع إدمان طفلك على الشاشات

ومع ذلك، هناك مسألة أخرى يجب الانتباه إليها وهي إدمان الشاشات. فقد أظهرت الأبحاث أن الطلاب يتذكرون الكلمات الجديدة بنسبة 20% أسرع بعد ممارسة التمارين الرياضية. ويمكن للأجهزة مثل الكمبيوتر والهواتف الذكية والتلفزيون، على وجه الخصوص، أن تؤدي إلى ظهور قصر النظر لدى الفئة العمرية من 6 إلى 13 عامًا. لا تنسوا أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دوراً في ظهور قصر النظر. على سبيل المثال، يزيد العمل عن مسافة قريبة واستخدام الشاشات لفترات طويلة من هذا الخطر. وبالمثل، يُعد التعرض القليل لأشعة الشمس عاملاً مؤثراً مهماً. من المهم إجراء فحوصات منتظمة لصحة عيون الأطفال ودعم مهاراتهم في القراءة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنكم الحصول على معلومات من المعلمين حول برامج القراءة بعد المدرسة أو برامج القراءة الصيفية. كما يُعد إجراء اختبارات النمو تحت إشراف أخصائيين نفسيين أمرًا مهمًا أيضًا. تذكروا أن التشخيص المبكر هو أحد أكثر الطرق فعالية لزيادة النجاح الأكاديمي لطفلكم.

لا تهملوا الأطعمة التي تدعم نمو الدماغ

قد تؤدي الاضطرابات في نظام تغذية الأطفال إلى مشاكل جسدية خطيرة مثل السمنة ومرض السكري. لكن هذه الحالة لا تقتصر على الصحة الجسدية فحسب. فاضطرابات التغذية تؤثر سلبًا أيضًا على الصحة الإدراكية للأطفال. على سبيل المثال، قد يؤدي نقص التغذية في سن مبكرة إلى مشاكل إدراكية مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. تُعد الأطعمة التي تدعم نمو الدماغ ذات أهمية كبيرة لصحة الأطفال المعرفية. على سبيل المثال، يمكن لمكملات الفوسفاتيديل سيرين أن تخفف من أعراض هذه الاضطرابات وتزيد من الأداء العقلي. وتشير الأبحاث إلى أن الفوسفاتيديل سيرين يؤثر بشكل إيجابي على نجاح الطفل الدراسي من خلال زيادة التركيز لدى الأطفال في سن الدراسة. يعزز الفوسفاتيديلسيرين القدرة على التركيز لدى الأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه. كما أنه يحسن الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يسرع الاستجابات الانعكاسية ويزيد من التركيز العام. إن تناول هذه العناصر الغذائية بانتظام يؤثر بشكل مباشر وإيجابي على نجاح الطفل الدراسي. يمكنك أيضًا استخدام مكملات غذائية معتمدة وموثوقة بعد استشارة الصيدلي الخاص بك في هذا الشأن.

التمارين البدنية تعزز قدرات الدماغ

لا يكفي الدراسة وحدها لدعم التحصيل الأكاديمي. فالتمارين البدنية تؤثر بشكل إيجابي على أداء الأطفال في المدرسة والامتحانات من خلال تعزيز قدرات الدماغ. وتشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين بانتظام تقوي الذاكرة وتزيد من تدفق الدم إلى مناطق الدماغ. وقد تبين أن الطلاب يتذكرون المفردات الجديدة بنسبة 20% أسرع بعد ممارسة التمارين. ويمكن لممارسة 15 دقيقة إضافية من التمارين أسبوعيًا أن ترفع الأداء الأكاديمي للشباب بشكل ملحوظ.

نظام النوم ضروري لتحقيق النجاح في الحياة

يلعب النوم دورًا لا يمكن تجاهله في نجاح الطفل المدرسي. تظهر الأبحاث أن قلة النوم تؤثر سلبًا على وظائف دماغ الطلاب وتؤدي إلى انخفاض درجاتهم. ولذلك، يجب على الآباء تشجيع أطفالهم على اكتساب عادات النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. وبالنظر إلى أن الأطفال يذهبون إلى المدرسة في الساعات المبكرة من الصباح، من المهم أن يحسن المراهقون أنماط نومهم. فالنوم الكافي والجيد يضمن للطلاب تحقيق نجاح أكبر في دروسهم ويزيد من أدائهم خلال فترات الامتحانات.

أعطوا الأولوية لنظام نوم أطفالكم

هذه العادة البسيطة تساهم في تعزيز نجاحهم الأكاديمي وتحسين صحتهم العامة. إن تشجيعهم على النوم مبكرًا لا يقلل من ضغوط الامتحانات فحسب، بل يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على عملية التعلم. وإيلاء النوم الأهمية اللازمة يساهم بشكل مباشر في تمكين أطفالكم من عيش حياة ناجحة وصحية.